Федоренко Павел | Тревога FM

Сегодня вы досмотрели четвёртый урок. Давайте честно: что дальше? Если вы прошли все уроки, вы уже видите главное. Тревога держится не потому, что с вами что-то не так. Она держится на привычных действиях. Проверить. Перестраховаться. Избежать. Спросить ещё раз «а точно всё нормально?». Каждое такое действие даёт облегчение на час. И закрепляет страх на годы. Понять это важно. Но само понимание тревогу не убирает. Её убирает практика, неделя за неделей. И вот здесь большинство и застревает: в одиночку очень трудно не свернуть, когда накрывает. Поэтому сегодня мы открываем набор на программу «Свобода от тревоги, паники и страхов». Старт 1 ноября. Что вы получаете: ▪️ пошаговую систему по методам КПТ: тревога, панические атаки, агорафобия, ВСД, навязчивые мысли, страх за здоровье ▪️ от 18 до 36 эфиров с психологами нашего центра ▪️ доступ к программе от 6 до 12 месяцев ▪️ кураторов, которым можно задать вопрос ▪️ закрытый клуб людей, которые идут тем же путём Первым участникам два бонуса. №1 Мой ИИ-ассистент. Помогает разобрать вашу ситуацию в тот момент, когда она случилась. Замечает поиск заверений, избегание и другие тревожные стратегии и подсказывает, какую практику сделать сейчас. №2 Интерактивная платформа. Тест на тип тревоги, дневник мыслей и экспозиций, тренировка внимания и инструменты на моменты, когда накрывает. Бонусов хватит не всем, и дело здесь не в искусственном дефиците. Оба бонуса входят в тарифы с сопровождением, а в этих группах кураторы проверяют задания, отвечают на вопросы и ведут живые эфиры. Если набрать людей больше, чем они могут вести, внимания на каждого станет меньше, и сопровождение превратится в формальность. Поэтому места в группах с поддержкой ограничены, и как только они заканчиваются, бонусы уходят вместе с ними. Осталось 35 мест. Тарифы: ▪️ «С поддержкой»: 14 900 ₽ вместо 21 300 ₽, в рассрочку от 1 240 ₽/мес. Уроки и материалы на 3 месяца, ответы кураторов, клуб участников, 12 практических эфиров и оба бонуса. ▪️ «Поддержка плюс»: 19 900 ₽ вместо 28 300 ₽, в рассрочку от 1 650 ₽/мес. Всё то же на 6 месяцев, 24 эфира, персональные разборы от кураторов без ограничений и индивидуальная консультация психолога. Рассрочку можно выбрать прямо на странице программы при записи. ЗАПИСАТЬСЯ И ЗАБРАТЬ БОНУСЫ P.S. Если сейчас внутри звучит «а вдруг у меня не получится», это нормально. Так тревога реагирует на любой новый шаг. Доступ к урокам открывается сразу после оплаты, эфиры начинаются 1 ноября.

🟢 УРОК 4. Что на самом деле нужно делать, чтобы выйти из тревоги К этому моменту вы уже понимаете: - как формируется тревога - почему она не проходит - и какие действия удерживают вас в этом состоянии И это важный этап. Но одного понимания недостаточно. Следующий шаг - разобраться, что именно нужно делать, чтобы начать выходить из этого состояния системно. Именно этому посвящён четвёртый урок. В этом уроке вы получите: ✔️ чёткий пошаговый план выхода из тревожного состояния ✔️ понимание, почему работает только комплексный подход ✔️ какие изменения необходимо делать на уровне тела, эмоций, мышления и поведения ✔️ конкретные техники и принципы, которые лежат в основе восстановления ✔️ и условия, без которых невозможно получить устойчивый результат Вы наконец-то сможете увидеть систему, в которой всё связано между собой. Появится ясность и понимание «что делать дальше». Вы увидите, из каких шагов складывается восстановление, и почему попытки решить проблему частично обычно не дают результата. Это точка, в которой заканчивается теория и начинается практика. Сейчас важно посмотреть этот урок с максимальным вниманием, посмотреть на него как на инструкцию, которую вы будете применять. Обратите внимание на шаги, насколько они откликаются вам и какие из них вы готовы начать внедрять уже сейчас. Переходите к уроку 👇 https://pavelfdrk.ru/trevoginet_urok4

🟢УРОК 3. Что вам нужно срочно перестать делать? К этому моменту у вас уже могло появиться понимание, что с вами происходит и почему это состояние возникло. Но есть ещё один важный момент, который часто упускают. Большинство людей сосредоточены на том, что нужно делать, чтобы избавиться от тревоги. И почти не замечают того, что они делают каждый день — и что удерживает их в этом состоянии. Именно об этом третий урок. В этом уроке вы увидите: ✔️ какие действия вы совершаете ежедневно и почему они усиливают тревогу ✔️ как формируется замкнутый круг, из которого не получается выйти ✔️ почему то, что даёт облегчение сейчас, закрепляет проблему на годы ✔️ какие типичные ошибки допускает большинство людей с тревожным состоянием ✔️ и почему без их устранения движение вперёд невозможно Мы разберём конкретные примеры, в которых вы, скорее всего, узнаете себя. После этого урока у вас появится важное понимание — вы начнёте видеть не только симптомы, но и свои действия, которые их поддерживают. Это момент, когда у человека впервые появляется реальная точка влияния на своё состояние. Потому что становится понятно, что именно нужно менять. Сейчас важно посмотреть этот урок максимально внимательно. Не просто услышать информацию, а честно ответить себе: что из этого вы делаете прямо сейчас? И что вы готовы начать менять. Переходите к уроку 👇 https://pavelfdrk.ru/trevoginet_urok3