Федоров Анатолий - психолог

Давайте перейдем к следующему этапу в цепочке — это когда вы уже выписали свое убеждение. И тут самое важное — не начать с ним бороться. Ругать себя за него или, наоборот, защищать его — вообще это не слишком важно. Важно понять, что это убеждение когда-то вам очень сильно помогало или может до сих пор помогает. Оно дает вам защиту, опору под ногами и понятность этого мира. Я хотел бы, чтобы вы посмотрели именно с точки зрения взросления человека. Когда человек взрослеет, он не отказывается от предыдущих убеждений, он расширяет их и познает этот мир. И сейчас моя задача — даже не начинать устраивать терапию. Моя задача — показать, что сценарий возможно изменить, если ты хочешь. И если тебя не устраивает результат и тебе что-то мешает, посмотри, может быть, не надо от этого отказываться, но есть что-то, что удерживает тебя, и можно посмотреть на это убеждение с разных сторон. Здесь, по сути дела, происходит основная работа психолога, и сейчас я не буду углубляться в нее, потому что у каждого из вас, я надеюсь, есть тот, к которому вы можете обратиться и проговорить эти убеждения, с которыми можно поработать. Сейчас я решил сделать небольшую медитацию, которая может помочь вам, а может не помочь. Все зависит от Вас, сделаете Вы этот шаг или нет. Кто-то боится медитаций и не воспринимает их, потому что надо куда-то бежать, внутри постоянный диалог. Кто-то, наоборот, наслаждается. Поэтому в данный момент я пока подвешу и оставлю вопрос открытым для того, чтобы выбор, что делать с этим убеждением, остался у вас: жить с ним и продолжать повторять свои старые сценарии или что-то менять в своей жизни, хоть на немножко, хоть на чуть-чуть. Или, как моя дочка говорила в детстве, чуть-чуть, капельку. И тогда, может быть, и изменится жизнь. Может быть, чуть-чуть, а может и больше. Если же не с кем поговорить о своих сценариях, пиши в комментарии или в личку.

Сегодня не буду давать длинных объяснений. Дам всего один небольшой шаг, но именно этот шаг — дверь к реальным изменениям. Ответить себе на вопрос: «Почему я должен поступить так, как на самом деле не хочу?». Ответ: «Потому что я по-другому не могу» — не считается. Ответ часто звучит иначе: «Потому что... а как по-другому, так как...». И вот именно то, что идет у вас после «так как...», и является тем самым убеждением, которое привязано к вашему триггеру и является обоснованием вашего поведения. Для вас в этот момент это кажется абсолютной истиной и реальной жизнью. Просто выпишите это для себя на бумагу и посмотрите со стороны: во что вы на самом деле верите в момент запуска сценария который вам не нравится. Более того, можно посмотреть на свою жизнь, где Вы все время получаете не тот резульат, что Вам нужен. и задайте себе этот вопрос там... продолжим в следующем посте.

Итак, сегодня, в 16:00 нас ждет очень интересный эфир Чекчурина Юрия Анатольевича и Федорова Анатолия Игоревича КАКЕ ОТНОШЕНИЕ ИМЕЕТ ГИПНОЗ К ПСИХОТЕРАПИИ? догадались? Включаемся настраиваемся определяемся😉 собираемся в 16:00 прямо тут

и вот я уже тут