Сделайте лёгкую растяжку боков: положите левую ладонь на затылок, поднимите локоть вверх и наклонитесь в сторону, задержитесь на 3 вдоха, поменяйте сторону. #взбодриться #тело #разминка
Назад в каталог
Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе
Очень простые напоминалки-рекомендации, помогающие успокоиться, расслабиться, справиться с тревогой и волнением или же взбодриться, поднять настроение и концентрацию внимания при стрессе или высокой нагрузке
Статистика канала
Всего подписчиков
689
Подписчиков в MAX
12
Подписчиков в Telegram
677
Постов за 17 дней
52
Число подписчиков
Число постов
3
2
Последние посты
Помассируйте 2–3 раза мизинец руки по бокам, как будто натягиваете на него перчатку, потом то же самое с лицевой и тыльной стороны. Так же - все остальные пальцы на обеих руках. #найти_силы #тело #руки
Канал «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе»
«Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 689 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 17 дней в истории MaxGate учтено 52 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
